Eduarda Trindade107
7d ago
Exercício para coluna lombar na bola suiça 😍
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Luizamota
7d ago
Sentiu a lombar travar? 🔴 O Scorpion Stretch é uma mobilização completa da coluna, quadril e peitoral. 🦂 Fazer 30s por lado ajuda a: • Descomprimir a lombar 🦴 • Alongar quadril e quadríceps 🦵 • Abrir peitoral e ombros 💪 • Melhorar a rotação torácica 🔄 Ótimo pra quem fica muito tempo sentado. Salva pra fazer depois! 🔥🦂
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Notícias, informação, dicas etc.
7d ago
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Athayde Santil Paiva Neto
7d ago
🚨 Suas costas doem? Aqui está o porquê e como aliviar! 🚨 ⚠️ Má postura, sedentarismo, estresse e excesso de tela são as principais causas. 🧘♂️ Yoga pode ajudar com: ✅ Alongamentos para soltar a tensão ✅ Posturas para fortalecer a coluna ✅ Respiração para relaxar os músculos Experimente e sinta a diferença! Quer mais? Acesse mentepura.org! 🚀 #yoga #dornascostas #coluna #Dor
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Fs Treinos
7d ago
Treino boladão de costas completo!
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Diego Bezerra
7d ago
Exercícios para corrigir a escoliose, a FAMOSA coluna torta😅 Nesse video eu te mostro exercícios simples que voce pode fazer em casa para melhorar a mobilidade e ajudar na postura. #escoliose #coluna #Musculação #treinoemcasa #Treino
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personaljegoncalves
7d ago
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Saúde já!
7d ago
Faça esses movimentos e melhore da sua coluna:#TorcidaTCLRumoaoHexa #natalchegando #treinofuncional #exerciciofisico #corpo
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